CTS: Come ridurre gli infortuni
Tutti sanno che chi pratica sport involontariamente è soggetto a maggiori infortuni alle articolazioni, questo perchè praticando regolarmente sport gli arti sono sempre in movimento e può succedere che un movimento non proprio corretto comporti un infortunio.
Per limitare al minino possibile infortuni agli arti, è indispensabile tenere sotto controllo i movimenti che si eseguono.
Il Circular Strength Training (CTS) in questo caso, risulta essere un eccellente training per limitare la possibilità di contrarre infortuni.
È un sistema di allenamento assoluto che ha come fine quello di accrescere i muscoli ma al tempo stesso non sovraccaricando la struttura ossea con tensioni ed affaticamenti.
Il CTS è un allenamento energico capace di preparare il fisico alla mobilità articolare, in maniera tale da donare alla nostro corpo acquisti: equilibrio, tempra, elasticità e coordinazione.
Un sistema particolare per svolgere dei movimenti volti a muovere e fortificare tutte le articolazioni.
Questo tipo di disciplina può essere eseguita da chiunque desideri restare in forma.
Il CTS è organizzato in 3 branche: Intu-Flow, Prasara e Clubbell.
L’Intu-Flow è eccellente per il recupero e per tenere flessuosa tutta l’ossatura del corpo.
Il fine basilare dell’Intu-Flow è quello di creare il tessuto connettivo e rinvigorire gli arti in tutte le sue naturali capacità di movimento.
Prasara è ottimo invece per coloro che non hanno tempo di praticare sport ma desiderano comunque tenersi in forma. Il fine in questo caso è quello di aumentare la stabilità, la flessibilità e la forza degli arti.
Infine il Clubbell è rivolto all’accrescimento della resistenza e della potenza dei muscoli.
Prevede l’uso di clave che vanno da un peso minino di 2 kg ad un massimo di 20 kg.
Il Clubbell accresce inoltre la concentrazione ossea e definisce le tensioni dei muscoli e degli arti.
Il Circular Strength Training può essere inoltre eseguito per 2 o 3 ore di training alla settimana ripartito in due sessioni.
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