La dieta e l’alimentazione sportiva ricoprono una posizione principe, quella di sostenere l’atleta ad eludere e togliere la massa grassa e favorire la massa magra. E’ di [...]

La pasta integrale è migliore della tradizionale di grano duro, non solo perchè ricca di fibre ed ottima per le diete, ma anche perchè rende subito sazi [...]

La frutta fresca essiccata, a differenza di quella fresca, che viene lasciata essiccare al sole oppure all’interno di un essiccatore che non superi i 40° di temperatura [...]

Il metodo 3m non è una vera e propria dieta ma più un metodo per mantenere una splendida forma e tenendo sotto controllo anche il peso corporeo. Le 3 M [...]

La dieta flexitariana discende dall’unione della parola flexibile, ossia flessibile, con vegetarian, ossia vegetariano, vale a dire un vegetariano flessibile che oltre a mangiare latte e derivati, [...]

Okinawa non è altro che un’isola che si trova fra il mare cinese e l’oceano giapponese. Nonostante quest’isola però faccia parte del Giappone, subisce molto l’influenza da [...]

Siamo tutti consapevoli dei danni che lo zucchero arreca alla nostra salute e alla nostra forma fisica. Sappiamo tutti che un’eccessivo consumo di quest’ingrediente nella nostra alimentazione [...]