allenamento dello Sportivo
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Il Burpee
Il burpee è un tipo di esercizio fisico usato ormai da molti sportivi per la loro preparazione fisica prima di iniziare la loro pratica di combattimento. Se [...]
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Tree Climbing
L’arrampicata su albero, o più comunemente tree climbing, è una tecnica di arrampicata che permette di arrivare alla chioma dell’albero e spostarsi in perfetta sicurezza anche passando [...]
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Schierarsi per l’abbigliamento sportivo o per quello elegante?
Cosa c’è di più comodo di una tuta e di un bel paio di scarpe da tennis? L’abbigliamento sportivo non è adatto solo per andare in palestra, [...]
Fitness
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Yoga Dynamic
Lo yoga dinamico è una forma creativa di Hatha yoga che unisce i valori dello Iyengar yoga e dell’ Astanga. Tale disciplina è volta sia a facilitare la [...]
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Gliding, tonificarsi scivolando
Stanchi dei pesi, dei soliti attrezzi ingombranti anche da tenere in casa per praticare attività sportiva, siete stufi di andare in palestra? Tranquilli è arrivato finalmente un [...]
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Gli esercizi di Kegel
Gli esercizi di Kegel, o più comunemente conosciuti come esercizi del pavimento pelvico, sono stati realizzati da un ginecologo, il Dr. Howard Kegel, proprio per rafforzare il [...]
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Batuka: dimagrire ballando
Batuka, la nuova disciplina per mantenersi e tornare in forma in allegria e divertimento. Uno movimento, un ballo molto simile a quello dello Zumba, in quanto anche [...]
Alimentazione dello sportivo
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Alimentazione sportiva: Curcuma
La dieta e l’alimentazione sportiva ricoprono una posizione principe, quella di sostenere l’atleta ad eludere e togliere la massa grassa e favorire la massa magra. E’ di [...]
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Pasta Integrale
La pasta integrale è migliore della tradizionale di grano duro, non solo perchè ricca di fibre ed ottima per le diete, ma anche perchè rende subito sazi [...]
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Frutta fresca essiccata
La frutta fresca essiccata, a differenza di quella fresca, che viene lasciata essiccare al sole oppure all’interno di un essiccatore che non superi i 40° di temperatura [...]
Salute e Benessere
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Dieta volumetrica
La dieta volumetrica è un regime alimentare ormai famoso , ritenuto anche un metodo per dimagrire e mantenere il peso abbastanza efficacie e salubre, visto che non [...]
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My Plate la nuova dieta americana
Visto che l’obesità, specie quella infantile, è diventata un vero pericolo nonché una problematica molto presente in America, Michelle Obama, Firt Lady moglie di Obama ha deciso [...]
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Quarzo rosa contro le rughe
Se volte curare le rughe, attenuarle e ridurle, in soccorso arriva un massaggio per il viso al quarzo rosa che riduce notevolmente questi segni del tempo e [...]
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L’olio di enotera
Olio di Enotera è composto per: Acidi oleici: linoleico, alfa-linoleico, beta-linoleico, gamma-linolenico, Stearico, aspartico, glutaminico, palmítico (semi) cafeico, elagico, pcumarico. Arginina, cistina, fenilalanina, glicina, istidina, isoleucina, leucina, lisina, prolina, [...]


dieta: mi informo meglio su questa tipologia di dieta che sembra abbastanza i...
Anita: L'acqua di cocco oramai la bevo sempre, ho comprato diversi marchi que...
Mariella: Io ho iniziato da poco a fare pilates, pochi mesi, però posso dire, se...
Pamela: Mi sono informata sull'argomento e ho trovato l'azienda ococo, lo cons...
Alberto: Molto interessante, allora perchè no un bel gelato con la nocciola?...